您当前的位置: 首页 > 法律

扁骨煲山药的做法_1

2018-11-07 18:37:02
扁骨煲山药的做法 “山药是我们餐桌上常有的一道菜,山药也是一种平民补品,有很大的营养价值,身体虚弱或是大病初愈的人多吃点山药滋补身体,下面是吃山药的好处。


山药中含有淀粉酶等多种营养物质,经常吃山药可以健脾养胃,有助于人体消化。糖尿病人可以吃山药,山药可以降低血糖,糖尿病人经常吃点山药,可以作为食疗的的蔬菜。

山药中含有多种人体所需要的营养成分,经常吃山药可以强身健体,增强体力,男性朋友可以多吃点山药,可以补肾。

女性朋友多吃点山药可以养颜美容,还可以滋润阴道,山药中含有人体所需要的维生素和微量元素,经常吃山药可以保持皮肤弹性,使皮肤水润白皙,也可以有延缓衰老的作用。

山药虽然是补品,但不是任何人都适合吃,大便干燥或者便秘的人不适合吃山药。

猪扁骨不肥不腻却有美味的蛋白质,把它和山药一起煲汤不油不腻却又不失鲜美的汤汁。秋天用着鲜美的汤汁润燥确实不错。” 食材明细 主料 扁骨 650克 山药 200克 胡萝卜 100克 辅料 生姜 4片 盐巴 适量 料酒 适量 咸鲜 口味 炖 工艺 一小时 耗时 普通 难度 扁骨煲山药的做法步骤 11.材料:猪扁骨650克 山药200克 胡萝卜100克 生姜4片 调料 盐巴 料酒 2.把山药和胡萝卜切断。 3.砂锅内倒入冷水,加入洗净的扁骨。 4.倒入生姜。 5倒入山药和胡萝卜。 6.倒入料酒大火烧开再转小火,煲上90分钟。 7.起锅前调入盐巴即可。
推荐阅读
图文聚焦